الخطر الصامت الذي يضعف جهاز المناعة ويهدد صحتك
كيف يؤثر التوتر المزمن على جهاز المناعة؟ يؤدي التوتر المزمن إلى ارتفاع مستمر في هرمون…
كيف يؤثر صيام العشر الأوائل من ذي الحجة على الكوليسترول؟
صيام العشر الأوائل من ذي الحجة قد يساعد على تحسين صحة القلب وتقليل بعض الدهون…
الأكل بذكاء أهم من حساب السعرات
تشير أبحاث حديثة إلى أن خسارة الوزن لا تعتمد فقط على عدد السعرات الحرارية، بل…
خمس تقنيات تنفس فعالة لتقليل التوتر خلال دقائق
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تمارين التنفس البطيء والعميق تساعد على تقليل التوتر وتحسين الاسترخاء…
هل الفُصام يعني تعدد الشخصيات؟
الفُصام ليس اضطراب تعدد شخصيات، بل حالة ذهانية تؤثر على إدراك الواقع، بينما اضطراب الهوية…
لماذا يجب فحص ملصقات الطعام قبل الشراء؟
تؤكد الدراسات أن فحص ملصقات الطعام يساعد المستهلكين على تجنب الأطعمة فائقة المعالجة، مما يساهم…
كيف يمكن علاج حموضة وحرقة المعدة في المنزل؟
يمكن علاج حرقة المعدة في المنزل عبر تناول وجبات صغيرة، تجنب الأطعمة الدسمة، عدم النوم…
كيف تتعامل مع أعراض موسم التهاب الأنف التحسسي؟
لماذا أصبح موسم التهاب الأنف التحسسي أطول؟ أدى التغير المناخي وارتفاع درجات الحرارة إلى بدء…
أربعة أدوية شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالخرف وتؤثر على صحة الدماغ
تشير دراسات حديثة إلى أن بعض الأدوية الشائعة مثل مضادات الهيستامين، البنزوديازيبينات، مضادات الذهان، ومثبطات…
وجبة صباحية بلا بروتين؟
ما مخاطر عدم تناول البروتين في الإفطار؟ عدم تناول البروتين صباحًا قد يؤدي إلى تقلبات…
7 أعراض لارتفاع سكر الدم يجب الانتباه لها مبكراً
ارتفاع سكر الدم قد يبدأ بأعراض بسيطة مثل العطش والتعب، لكنه قد يتطور إلى مضاعفات…
مقاومة الإنسولين.. أسبابها وأعراضها وهل يساعد الصيام في السيطرة عليها؟
تزايد الاهتمام في السنوات الأخيرة بمصطلح مقاومة الإنسولين بعد ربطه بارتفاع خطر الإصابة بالنوع الثاني…
سر القرنفل في رمضان… هل يكون مفتاح توازن السكر؟
يُعد شاي القرنفل خياراً طبيعياً مفيداً لمرضى السكري خلال شهر رمضان، حيث يساعد في تنظيم…
لماذا يشعر البعض بالألم أكثر من غيرهم؟
يعود ذلك إلى مجموعة من الاختلافات بين الشخصين، أولها العوامل الجينية التي نرثها من آبائنا"،…
تقرير: أعراض انسحاب الكافيين وراء توتر بعض الصائمين في رمضان… وخبراء ينصحون بالتدرج في تقليل القهوة
وتوضح أخصائية التغذية العلاجية فاتن النشاش أن الاعتياد على شرب القهوة بكميات ومواعيد ثابتة، ثم…