ماذا يحدث للكلى عند تناول مشروبات الطاقة يومياً؟
هل تؤثر مشروبات الطاقة في الكلى؟نعم، قد يؤدي الإفراط في تناول مشروبات الطاقة إلى زيادة الضغط على الكلى بسبب ارتفاع الكافيين والجفاف وارتفاع ضغط الدم، كما قد يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى وبعض أمراضها عند الاستهلاك المنتظم.
مشروبات الطاقة
يلجأ كثير من الأشخاص إلى مشروبات الطاقة للحصول على دفعة سريعة من النشاط والتركيز،
لكن تناولها يومياً قد يحمل مخاطر صحية لا يلتفت إليها الكثيرون.
فإلى جانب احتوائها على كميات مرتفعة من الكافيين والسكريات والصوديوم،
قد يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى زيادة الضغط على الكليتين ورفع احتمالات الإصابة بمشكلات صحية مع مرور الوقت.
وبحسب تقارير طبية، فإن الاستهلاك العرضي لمشروبات الطاقة قد يكون آمناً بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء،
في حين أن الاعتماد عليها بشكل يومي قد يؤثر سلباً في وظائف الكلى، خاصة عند غياب الترطيب الكافي أو وجود عوامل خطر صحية أخرى.
4 أمراض تزداد خطورتها خلال موجات الحر
ارتفاع ضغط الدم يزيد العبء على الكلى
تحتوي معظم مشروبات الطاقة على نسب مرتفعة من الكافيين، ولذلك قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع ضغط الدم.
ومع مرور الوقت، يشكل ارتفاع ضغط الدم المستمر ضغطاً على الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكليتين،
مما قد يحد تدريجياً من كفاءتهما في تنقية الدم والتخلص من الفضلات.
8 أطعمة فائقة المعالجة ينصح الخبراء بالابتعاد عنها
الجفاف يقلل كفاءة وظائف الكلى
إضافة إلى ذلك، يعمل الكافيين بوصفه مدراً طبيعياً للبول، وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة منه قد يزيد خطر الإصابة بالجفاف،
خاصة إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الماء.
كما تحتوي بعض مشروبات الطاقة على مادة الغوارانا، وهي مصدر طبيعي للكافيين بتركيز قد يفوق الموجود في حبوب البن بعدة مرات،
الأمر الذي يعزز التأثير المنبه للمشروب ويزيد احتمالات فقدان السوائل.
وعندما يعاني الجسم من الجفاف، تضطر الكليتان إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على توازن السوائل والأملاح،
وفي الحالات الشديدة قد يؤدي ذلك إلى إصابة الكلى بأضرار مؤقتة أو دائمة.
زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى
من ناحية أخرى، قد يسهم الإفراط في تناول مشروبات الطاقة في زيادة خطر تكوّن حصوات الكلى.
ويعود ذلك إلى ارتفاع نسبة الفركتوز في بعض هذه المشروبات، إذ يؤدي إلى زيادة مستويات حمض البوليك والأوكسالات في البول،
وهو ما يرفع احتمالات تكوّن الحصوات، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو مقاومة الإنسولين.
وفضلاً عن ذلك، يزيد الجفاف الناتج عن الإفراط في الكافيين من فرص ترسب الأملاح داخل الكلى، مما يعزز خطر الإصابة بالحصوات.
هل تسبب مشروبات الطاقة أمراض الكلى؟
تشير بعض الدراسات والتقارير الطبية إلى وجود ارتباط بين الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة والإصابة الحادة بأمراض الكلى.
ورغم ذلك، يؤكد الباحثون أن الأدلة العلمية ما تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد الأشخاص الأكثر عرضة للخطر،
إلا أن ارتفاع استهلاك الكافيين، إلى جانب الجفاف وتأثير المكونات المنبهة الأخرى، قد يسهم في زيادة احتمالات الإصابة بمضاعفات كلوية.
كيف تقلل المخاطر؟
وللحفاظ على صحة الكلى، ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، وشرب كميات كافية من الماء يومياً،
إضافة إلى قراءة الملصق الغذائي لمعرفة كمية الكافيين والسكريات الموجودة في كل عبوة.
كما يفضل استشارة الطبيب عند وجود أمراض مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض الكلى،
قبل الاعتماد على هذه المشروبات بصورة منتظمة.
الخلاصة
ورغم أن تناول مشروبات الطاقة من حين لآخر قد لا يشكل خطراً على معظم الأشخاص الأصحاء،
فإن الاستهلاك اليومي والمفرط قد يزيد العبء على الكلى، ويرفع خطر الجفاف وارتفاع ضغط الدم وتكوّن الحصوات،
لذلك يبقى الاعتدال والالتزام بالترطيب الكافي أفضل وسيلة للحفاظ على صحة الكلى.
رابط المقال المختصر:
