الصحة
هل تريد أن تكون أكثر سعادة في العمل؟
تشير دراسة حديثة إلى أن المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة يساعد على زيادة التركيز…
الصحة
30 دقيقة يوميًا قد تنقذ قلبك
يساعد المشي اليومي لمدة 30 دقيقة على خفض ضغط الدم، وتقليل الكوليسترول الضار، وتحسين الدورة…
الصحة
دقيقة حركة كل ساعة
تشير أبحاث حديثة إلى أن الجلوس لفترات طويلة قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري…