سر القرنفل في رمضان… هل يكون مفتاح توازن السكر؟
يُعد شاي القرنفل خياراً طبيعياً مفيداً لمرضى السكري خلال شهر رمضان، حيث يساعد في تنظيم معدلات سكر الدم، ويعزز من إفراز الأنسولين وتحسين وظائف الخلايا المنتجة له، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين صحة الهضم وتقليل حدوث الإمساك المزمن، إذ ينظم حركة الأمعاء.
يواجه العديد من مرضى السكري تحديًا خلال شهر رمضان بين الرغبة في الصيام والحفاظ على صحتهم، خاصة مع تغير مواعيد الطعام والنوم، لذا يبحث العديد منهم عن بعض العلاجات الطبيعية التي تساهم في تنظيم معدلات سكر الدم خلال وجبات الإفطار والسحور تجنبًا للمضاعفات.
وفي هذا الشأن تنصح الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية، بتناول شاي القرنفل بعد وجبات الإفطار لدوره في تنظيم معدلات سكري الدم.
يُعد شاي القرنفل خياراً طبيعياً مفيداً لمرضى السكري خلال شهر رمضان، حيث يساعد في تنظيم معدلات سكر الدم، ويعزز من إفراز الأنسولين وتحسين وظائف الخلايا المنتجة له، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين صحة الهضم وتقليل حدوث الإمساك المزمن، إذ ينظم حركة الأمعاء.
وللحصول على نتائج فعالة يُنصح مرضى السكري بتناول كوب واحد دافئ بعد وجبة الإفطار بجانب الأدوية الموصوفة من الطبيب المختص، مع تنظيم مواعيد تناولها حسب استشارة الطبيب، بالإضافة إلى إجراء تحليل السكري بشكل عشوائي خلال شهر رمضان تجنبًا لحدوث اضطرابات معدلات سكر الدم.
كما شددت على ضرورة زيارة الطبيب المختص قبل البدء في الصيام تجنبًا لحدوث مضاعفات مثل الهبوط المفاجئ للسكر أو الارتفاع الحاد، والإفطار تدريجيًا مثل البدء بفنجان قهوة سادة ثم الانتظار 10 دقائق قبل تناول الوجبة الأساسية لتجنب احتمالية ارتفاع معدلات سكر الدم بشكل مفاجئ، والابتعاد عن العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات عند كسر الصيام.
وأوصت بتقسيم الوجبات بين الإفطار والسحور بحيث تكون متوازنة ما بين البروتينات والكربوهيدرات المعقدة، مع الحرص على تناول وجبة سحور صحية تحتوي على البروتينات والألياف مثل البيض أو جبنة القريش لضبط معدلات سكر الدم خلال فترة الصيام.
رابط المقال المختصر:
